こんにちは～！！

今日はビタミンたっぷりドリンク～♪

暑くなってきましたね～
そろそろこの季節・・・
スムージー！！

サラサラ～～～～
っと冷たいスムージーで
暑さを乗りきりたいですね(^^♪

まだそこまで暑くない？？(^-^;

材料３つ！ととっても簡単。
朝食や子供のおやつにもおすすめです～


材料
キウイ・・・２個
無糖ヨーグルト・・１５０ｍｌ
牛乳・・・大さじ１

作り方


キウイは皮をむいて輪切りにし、冷凍庫で凍らせておく。
２時間くらい～OK!



グラスにうす～く切ってキッチンペーパーで水気をとった
キウイを張り付けてもかわいいです。

全部材料をミキサーにに入れて、スムージー状に
なるまでかけて完成～！！




ストローでス～～～～っと(^^♪
のど越し爽やか～～最高ですね。

甘さは加えず、キウイの甘さで充分おいしいですが
甘いのがお好みの方は、

加糖のヨーグルトを使用したり、
砂糖やはちみつを加えて
調節してくださいね。


ビタミン豊富で、食物繊維や栄養も豊富なキウイ
にヨーグルトを加えて・・・

便秘やダイエットなど、美容にも嬉しいドリンクでした～！！


今日も暑いですね～
皆さん熱中症にお気を付けくださいね～
１日がんばっていきましょう～



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父の日に子供と作るデコレーションケーキや
炊飯器で作る韓国ゆで豚ポッサム

さっそく作ってくださりありがとうございます～

家族にも好評でした～！や
お子さんが一緒に作れて満足してました～！
など嬉しいお声をいただき感激です。


本当にありがとうございます。


今後ともどうぞよろしくお願いします。

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