こんばんは～！

皆さん七夕いかがお過ごしですか～？

今日は七夕にピッタリの
そうめんレシピ～♪

ってもう夕食終わっちゃった方も多いですね(^^♪

おうちにある材料で出来る・・
簡単！冷やし中華風のサラダそうめんです(^^♪

野菜もたっぷりとれるので
１皿でボリューム満点！

息子は麺類大好きで・・
そうめんだと、底なしに食べちゃうもので・・・
たっぷり野菜を添えて、ヘルシー仕立てにしています～(^^♪

材料
そうめん・・・３～４人分
きゅうり・・・1～2本（千切り）
トマト・・・1個（スライス）
ハム・・・4枚（細切り）
コーン・・適量
卵・・・3～4個
いりごま・・少々

タレ
※醤油・・・大さじ４
※酢・・・大さじ５
※砂糖・・・大さじ２．５
※ごま油・・・大さじ１
※鶏ガラスープの素・・小さじ1/4
※水・・・大さじ５

作り方


１．そうめんをたっぷりの湯で表示通りゆでる。



冷水でしめる。

２．タレの材料※　を混ぜ合わせる。



３、切った野菜を盛りつけ、ごまをふり、
　　タレをかける。レタスに少々マヨネーズを加えると
　　まろやかになっておいしいです。



今回は、おうちにある材料でパパッとレシピでしたが

お好みで、ツナ缶や～海老、ささみ、冷しゃぶなど・・・
お肉やお魚を加えてもボリュームアップでおいしいですね。

野菜も、長いもやオクラや、インゲン、きのこなど
冷蔵庫に余っている野菜の消費にピッタリ(^^♪

冷やし中華のタレは、子供が食べやすいよう
お水を加えてまろやか仕立てにしています。

お好みで調節してくださいね。

今日は七夕にお勧めのスイーツのレシピも
アップしたしました。

七夕に！夏におすすめのキラキラフルーツお菓子７品

こちらもご覧いただけると嬉しいです。

皆さん楽しい七夕お過ごしくださいね～
息子の習い事のお迎えに行ってきま～す！



沢山のお友達登録！いいね！つくったよ。 
や嬉しいコメント・・・ 
いつもとてもとても励みになっています♪


本当にありがとうございます。
今後ともどうぞよろしくお願いします。




限定レシピや日常のことを配信していきますので、 
友達登録をしてくださる方は、バナーからお願いします。
 
 

ぱおＬＩＮＥ公式アカウント＠paogohan 



ランキングに登録しています。再新の励みになりますので、１日１回応援クリックしていただけると嬉しいです