楽天ブックス
忙しい日のスピードごはん 帰って20分で3品作る
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは。

今日は昨日のお昼ごはん♪

昨日は台風上陸か？
ということで学校がお休み。
台風一過で強風が吹いていましたがいいお天気だったので
近所のお友達と朝から外でバスケ！

お昼に戻ってきたときに作った・・

電子レンジで簡単に出来る・・
海老チャーハンです(^^♪

材料（２人文）
ごはん・・・お茶碗２杯分
卵・・１個
海老・・６個
ネギ・・1/３本（みじん切り）
ピーマン・・１個（みじん切り）
※ナンプラー、醤油・・各小さじ２
※砂糖・・小さじ１
※にんにく・・1/２個（すりおろし）
※ごま油・・小さじ1
塩胡椒・・少々


作り方
１、海老は背ワタを取り、片栗粉（分量外）と水でよく揉んで汚れを流し落とす。
軽く塩胡椒する。
ネギ、ピーマンはみじん切りにする。




２、耐熱容器にごはん、卵を加えてよく混ぜ合わせる。
合わせておいた※を半量加えて混ぜ合わせる。




３、２のごはんの上に１の海老とネギ、ピーマンを乗せ、
残りの※をまわしかける。　





４、ふんわりラップをして、電子レンジ６００Wで４分加熱し、
全体を混ぜ合わせて完成！！

お好みで塩胡椒で味を調節してください。

★海老はバナメイエビくらいがおすすめです。
★ネギは玉ねぎ小1/２個でも大丈夫です。





ぷりぷり海老がおいしい～

ナンプラーが加わるだけで
エスニックの香になって、コクがでます～♪

レンジで作ると少ない油で出来るのでヘルシー！
洗いものも少なくて楽チンですね(^^♪

お好みでベーコンやソーセージなど
具を変えてアレンジお楽しみいただけます！

子どもってチャーハン好きですよね～
大喜びしてくれます(^^♪


皆さん今日も１日がんばっていきましょう～

あっ今日はラジオに出演させていただきます
よかったらお聞きいただけますと嬉しいです
詳細はこちら↓↓↓



ハロウィンレシピ１０選こちらからご覧いただけます↓↓↓



ハロウィンにもぴったり栄養満点かぼちゃ料理＆お菓子レシピ１０品



ランキングに登録しています。

限定レシピや日常のことを配信していきますので、  

お友達になっていただけたら嬉しいです！

  

      

ぱおＬＩＮＥ公式アカウント＠paogohan     

★レシピブログさんの世界一楽しい私の台所に掲載中です↓



〇WEEKEND FLOWER×レシピブログハロウィン企画で掲載中
炊飯器で丸ごとかぼちゃのチーズフォンデュ

ハロウィンのフラワーアレンジと料理レシピ 

〇リミアさんで連載更新しました
炊飯器に入れるまで５分！お肉とごはんが一緒に出来る♪みそだれチキンライス

こちらから他のレシピ検索いただけます

レシピ本の詳細はこちら→★→★