こんにちは～！

今日はシャキシャキおいしい豆苗レシピ～♪

湯通しした豆苗にツナごまマヨネーズを和えるだけの
簡単レシピ！

ポイントはすりごまと醤油♪
すりごまの香ばしさとちょっぴり醤油が
味をしめてくれます！

豆苗のシャキシャキ感がやみつきです！！







材料
豆苗・・・１パック
※ツナ缶・・１缶
※マヨネーズ、すりごま・・各大さじ１
※醤油・・小さじ１
※牛乳・・大さじ1/2
ミックスビーンズ・・３０ｇ

作り方









１、豆苗は半分に切り、熱湯をかけて混ぜ合わせ、
しんなりしたら、冷水でしめる。

４ｃｍくらいの長さに切る。




２、ツナ缶の油を軽く切り、※を加えて混ぜ合わせる。
１の豆苗の水気をしっかり切り、ツナと和える。





３、ミックスビーンズを加えて混ぜ合わせて完成！！





仕上げに胡椒をふっていただきま～す！！





栄養の為、ミックスビーンズを加えましたが
コーンなどでもお子さんが喜びますね。

シャキシャキおいしい豆苗レシピでした～！！


他にもぱぱっと出来る野菜の副菜レシピ
集めました～！！↓↓



今日はとてもあたたかかったですね～
そろそろ桜咲いちゃう？？くらい・・

早くお花見したいなぁ～～♪

皆さん今日も１日お疲れ様でした～！！



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