こんにちは～！！

今日は忙しい日にピッタリ♪

1皿でお肉も野菜も一緒にとれる・・
フライパンでパパっと炒めレシピ集めました～！！

ごはんがすすむ♪鶏肉となすかぼちゃのオイスターソース炒め

鶏肉と、秋なす、かぼちゃ、れんこん
と秋野菜たっぷり♪

ごはんがすすむ
こくうまオイスターソース炒めです！！

ごはんがすすむ♪フライパンでパパっとニラ豚春キャベツ炒め！

キャベツとキャベツたっぷり！

豚のうま味とニラの香でキャベツが
モリモリ食べられる豚キャベツ炒めです。

豚肉とちぢみほうれん草の中華風ふわふわ卵炒め♪

ふわふわ卵でまろやか♪

ちぢみほうれん草が甘くて美味しい
中華風塩炒めです





簡単！節約！もっちり厚揚げと豚肉れんこんの甘辛味噌照り焼き

もっちり厚揚げと豚肉に、れんこんのシャキシャキ感が
アクセントになった、甘辛味噌照り焼きです





キャベツたっぷり塩こうじ豚丼♪フライパンでパパっとランチ

キャベツたっぷり♪
塩こうじであっさりだけどこくうま！！

どんぶりにしても美味しい
キャベツたっぷりどんぶりです





鶏むね肉とれんこんの中華風甘辛炒め♪

鶏むね肉がもっちり柔らか♪

厚めのれんこんがシャキシャキ主役の
秋にピッタリ甘辛炒めです。

鶏むね肉で簡単！コンソメチキンポテトのフレッシュトマトソース

フライパンに残った鶏むね肉のうま味を
合わせたフレッシュトマトソースが美味しい！！

コンソメしょう油味がポテトにあいます！！

フライパンで簡単魚料理！鮭とレンコンのハニーマスタード照り焼き

ハニーマスターは鶏肉だけでなく
鮭にも合いますね～！

れんこんのシャキシャキがアクセント
ごはんがすすむ鮭レシピです！

ふっくらブリと茄子オクラのゴマ味噌照り焼きどんぶり

ブリは一口大に切って焼くと、焼きすぎず、早く火がとおって
ふっくら仕上がります！

なすとオクラを加えて栄養たっぷり
ごはんがすすむゴマ味噌照り焼きです！




フライパンでパパッと簡単！レバニラ風ブリニラ炒め♪

レバニラのブリバージョン♪

ニラの香でブリの臭みを消して
食べやすいコクのあるお魚料理！


忙しい時は、何も考えず、冷蔵庫の残りお肉や野菜で
ぱぱっと炒めレシピが大活躍ですね～！！

野菜をたっぷり！お肉少な目にすれば
ヘルシー！！
そのままごはんに乗せてどんぶりにしてもラクチンですね！！


皆さん、素敵な休日をお過ごしください～！！




レシピブログのランキングに登録しています
１日１回応援クリックしていただけると嬉しいです
　　↓↓↓