こんばんは～！

暑い日が続きますね。

猛暑が激しいので、今日は火を使わずに出来る
簡単レシピを１０品まとめました～！

レンジで６分♪ノンオイルでヘルシーなすの豚肉巻きヤンニョン風

なすを豚肉で巻いて・・
レンジでチン♪するだけで・・
なすがとろりん♪ととろける食感に！！

豚肉のうま味を吸って
甘辛韓国ヤンニョン風のタレをかけて食べると
こくうまです！

炊飯器でほったらかしとろとろ茹で鶏♪さっぱり香味ネギダレ

炊飯器でほったらかし～～で
とっても柔らか・・

作り置きしておけるので便利な茹で鶏です。

ネギだれがお酢でさっぱりとしているので
暑い日にもおすすめです～♪

ダイエット中にもピッタリ鶏肉レシピです～！！

簡単レンジで５分！焼くより軟らか鶏もも肉の旨辛ヤンニョムチキン

鶏もも肉に旨辛の韓国ヤンニョムダレを絡めて、
電子レンジで5分加熱するだけなので簡単！！

加熱しすぎないので、お肉がぷるぷるで焼くより柔らか♪


片栗粉をまぶしているので、ほどよくとろみがついて
しっかりとタレが絡んで、どんぶりにしても美味しいです。

炊飯器に入れるまで５分！ジューシーとろとろ豚チャーシュー

炊飯器に入れるまで５分♪
長時間煮込むチャーシューを炊飯器でほったらかし～で
お肉がとろとろ柔らか！

ごはんに乗せてチャーシュー丼でも
ラーメンに乗せてチャーシュー麺でも
おつまみにも色々楽しめるチャーシューです。

レンジで5分♪春キャベツの豚肉巻きレンジ蒸し！柚子胡椒ダレ

千切りキャベツと豚肉で巻いて・・
電子レンジでチン♪するだけで簡単！！

ポン酢、マヨネーズ、柚子胡椒を混ぜるだけの
パンチのある柚子胡椒だれが、
お肉にもキャベツにも相性抜群！！
モリモリ食べられちゃいます！

材料混ぜてレンジで５分♪おうちにある材料でお手軽タコライス

今回はおうちにある材料で出来る
カレー粉を使用してお手軽タコライス！
温泉卵もレンジです(^^♪

材料を全部混ぜてレンジで5分で出来ちゃうので
とっても簡単です！

お好みの野菜をトッピングして
1皿で栄養たっぷりタコライスです！！

火を使わずレンジで８分！簡単ほっくりしっとりジャーマンポテト

レンジで簡単ジャーマンポテト！！

火を使わずにレンジでチン♪で出来ちゃうので簡単！

じゃがいもの上にソーセージを乗せて加熱しているので
うま味をたっぷりすったじゃがいもがおいしい！

レンジで加熱したじゃがいもはほっくりしっとり食感も
やみつきです！！

レンジで５分♪レタス丸ごと1個ペロリ！ベーコンとレタスのハニーマスタード

今日はレンジで５分♪
レタス丸ごと1個ペロリと食べられちゃうレシピです！

レタスを丸ごとレンジでチン♪して・・
ハニーマスタードドレッシングをかけた
即席サラダ♪

お酢でさっぱりとしたハニーマスタードソースで
シャキシャキのレタスがペロリといけちゃいます(^^♪

冷凍うどんで簡単ランチ♪レンジで4分半きのことツナの和風こくうまうどん

材料重ねてレンジで４分半で完成の
きのことツナの簡単和風うどん！！

きのことツナ缶でうま味たっぷり♪
えのきとツナ缶でとろっとソースのようになって、
しっかりと味が絡みます。

おうちにある材料で手軽に出来る
簡単うどんです！！




レンジで４分！簡単おつまみ「海老とエリンギのアヒージョ」

オリーブオイルで煮込むアヒージョを
電子レンジで簡単に！

おうちおつまみにピッタリの簡単アヒージョ！
海老のぷりぷり食感とエリンギのコリっと食感がやみつきです。

バケットに乗せて食べると汁まで美味しいです♪

暑い日は火を使いたくないですね～

レンジや炊飯器で作れる
簡単レシピでした～！！


皆さん今日も1日お疲れ様でした～！