こんにちは～！

今日は罪悪感ゼロ！
乳製品、砂糖、チョコは使わずに・・
濃厚ヘルシーアイスです～！




卵に生クリームも、チョコレートも使わない・・
バナナとお豆腐で作る・・

ヘルシーな濃厚チョコアイスなので
安心して食べられます(^^♪

しかもバナナ最近4本入り100円！！
なんて格安なのもあるので、かなりコスパ抜群！

息子が部活のバスケやっていた頃はバナナよく食べていたので
つい買っちゃいますが、
引退してからバナナが減らなくて・・

息子も運動やめたから太らないように
気を付けているようなので・・
バナナでヘルシーアイスにしてみました～！！



材料
バナナ・・2本
絹ごし豆腐・・150g
メープルシロップ・・大さじ2
ココアパウダー・・大さじ3

※バナナの甘さによってメイプルシロップは調節してください。
バナナは完熟がお勧めです。はちみつでも代用できます。

作り方



１．バナナをちぎってボウルに入れる。
絹ごし豆腐は2重にキッチンペーパーに包んで水気をとり、
手でちぎって加える。





２．ココアとメイプルシロップを加え、
ブレンダーでガ～～っと混ぜる。

ブレンダーがない場合は、全部保存袋に入れて
手でよ～くもみもみしてもＯＫ！

手で揉むと豆腐がつぶしきれず、少し残るのですが
凍らせるとあまり気になりません。

ブレンダーを使うとなめらかです。




３．保存袋に入れて3時間冷やし固める。



４．手で揉んで食べやすい固さになったらいただきま～す！



アイスディッシャーでパカっと～！！

とろ～～～っとねっとり！！

最初にバナナをカットして凍らせてから、
他の材料を全部フードプロセッサーに入れて
ガ～～～っと撹拌してもＯＫ！

家族もバナナチョコだ～って！！
見た目で言ってる(^^♪
でもお豆腐ってわかりませんでした～(^^♪

安心して食べられていいわ～～！
夏休みにお子さんと作っても楽しいですね。

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今日は高校の終業式。
明日から夏休み～～！！

課外授業があるから全く変わらないそう・・
お弁当もあって夏休みじゃないですね(^^♪

皆さん素敵な夏休みをお過ごしくださいね～
今日も1日お疲れ様でした。