フライパンに重ねて簡単！こくうまヘルシー！キャベツとニラ豚カレー炒め
こんばんは。今日は、今お手頃価格のキャベツでフライパンに重ねて簡単！キャベツ×豚肉レシピ～～！！野菜がお高いですね～( ;∀;)ほうれん草なんて300円超えでした～( ;∀;)キャベツは安定のお手頃価格なので、キャベツをモリモリ食べたいですね。今回はフライパンにキャベ ...
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タグ：ヘルシー
練りごま甜麵醬なし！濃厚さっぱり冷やし豆乳担々麺
こんばんは～！今日は練りごまなし！テンメンジャンもなし！キンキンに冷やして美味しい・・濃厚冷やし担々麺！先日ラーメンやさんで食べた冷やし担々麺がとっても美味しかったのでおうちで冷やし担々麺の試作に燃えていました～(^^♪ようやく完成～！手軽に作りたかったので ...
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暑い日はこれ！つるんとのど越しの良い新玉ねぎとニラの水餃子！
こんばんは～！いよいよ暑くなってきたのでぷるん～っとのど越しの良い水餃子にしました～！！ぷるぷる食感が美味しい、新玉ねぎとニラ入りの水餃子。新玉ねぎの水分でジューシー！成型も２つ折りにするだけなのでヒダを寄せずに簡単！あっさりとしたネギダレが、水餃子にも ...
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包まず丸めず簡単！たっぷり白菜のフライパンシュウマイ！
こんにちは～！今日はまたまた白菜たっぷり♪白菜✖ひき肉のフライパンしゅうまいです～！！白菜の芯をしゅうまいのタネに混ぜ込んで、残った白菜はフライパンにたっぷり敷いて蒸すので野菜がたっぷり食べられるシュウマイです！白菜の水分でふっくらジューシー♪肉ダネは丸 ...
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フライパンに重ねて簡単！冬の定番とろ～り鶏肉と白菜のうま煮
こんばんは～！今日はフライパンで重ねて簡単！15分で簡単！冬の定番鶏肉×白菜のあったかレシピ～！！鶏肉と白菜の芯をさっと炒めて、葉は後から重ねてフライパンで蒸し焼きにするので芯はとろ～り！葉は色よく仕上ります。お肉が柔らか～！とろみがついているので、味がし ...
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厚揚げぷるん♪白菜とろ～り！厚揚げと白菜の蒸し煮！連載
こんばんは。今日はお肉なしでも満足な厚揚げ✖️白菜レシピです〜連載させていただいているフーディストノートさんのぱおの15分で出来る♪忙しい日の簡単スピードごはん更新いたしました～！厚揚げぷるん♪白菜とろ～り！厚揚げと白菜の蒸し煮フライパンで簡単！水は加えず ...
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野菜１つで簡単おつまみ♪香ばしさがやみつきごぼうのオイマヨ焼き
こんばんは～！今日は野菜１つで簡単おつまみ～♪ごぼうをこんがり焼いて・・こくうまなオイマヨだれを絡めました～！ちょっと厚めのごぼうのほっくりコリっと感がやみつき！片栗粉をまぶしてから焼いているのでタレがしっかり絡んで美味しいです～！オイスターソースとマヨ ...
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こねない！焼かない！レンジで簡単なすと豚しその挟み蒸し♪連載
こんばんは～！今日は秋なすで主役の15分で出来る簡単おかず！電子レンジで簡単レシピです～！連載させてただいているフーディストノートさんのぱおの15分で出来る♪忙しい日の簡単スピードごはん更新いたしました～！こねない！焼かない！なすの豚しその挟み蒸しなすのひき ...
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ズッキーニが美味しい♪夏野菜たっぷりミネストローネスープ♪
こんばんは～！今日は冷蔵庫に余った夏野菜がたっぷり使える・・温でも冷でも美味しいミネストローネスープ。夏野菜で作るミネストローネは美味しいですね～。ズッキーニやかぼちゃが入るのが好き♪ズッキーニは後から加えると色合いがよく、歯ごたえも楽しめますね。かぼち ...
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野菜たっぷりで豪華に見える！簡単かつおのたたきサラダ♪連載＆サボテンの花
こんばんは～！今日はカツオのお刺身を使って・・豪華に見えるサラダです～(^^♪連載させていただいているフーディストノートさんの連載ぱおの15分で出来る♪忙しい日の簡単スピードごはんを更新いたしました～！野菜たっぷりで豪華に見える！簡単かつおのたたきサラダかつお ...
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野菜が沢山とれてヘルシー！鶏もも肉と夏野菜の焼き浸し♪
こんばんは～！今日は夏の定番！野菜たっぷりヘルシーな・・鶏肉と夏野菜の焼き浸しです～！！毎年暑くなってくると、さっぱりしたものが食べたくなってくるので夏野菜がでまわってくると必ず作る焼き浸し～！季節の野菜がシンプルに味わえるのも嬉しいですね。鶏肉にもみ込 ...
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つるん♪とのど越しのよい！ヘルシー鶏むね肉の水晶鶏♪旨辛ダレ＆文化祭
こんばんは～！今日は鶏胸肉がつるん♪とのど越しの良い、暑い日にピッタリの鶏むね肉の水晶鶏～！！水晶鶏始めました！！暑くなってくると必ず作りたくなります。片栗粉をまぶしてさっと茹でた鶏胸肉はつるん～♪とのど越しが良く暑くて食欲のない日でもあっさりと食べられ ...
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全部作り置き出来る♪お魚メインのヘルシー和食献立♪
こんばんは～！今日は全部作りおき出来るお魚和食献立です～♪遅い時間に息子の歯医者だったので全部作り置きできる和食献立～！！健康に良いのでお魚も積極的に食べてもらいたいですね。なるべく交互にと考えていますが我が家の男性陣は圧倒的に肉だと喜びます(^^♪が、魚も ...
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２つのいいとこ取り♪コクうまカレー麻婆豆腐！連載
こんばんは～！今日はみんな大好きカレーとマーボー豆腐のいいとこどり♪カレーマーボー豆腐！！連載させていただいているフーディストノートさんの連載ぱおの15分で出来る♪忙しい日の簡単スピードごはんを更新いたしました～！２つの味のいいとこ取り♪コクうまカレーマー ...
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グルテンフリー！もっちり柔らかオートミールラップサンド♪cottatomorrow
こんばんは～！今日は話題のオートミールを使った・・グルテンフルーの野菜たっぷりラップサンドです～！！cottaさんのお仕事で簡単美味しいオートミール特集のレシピ開発をさせていただきました～！！私はもっちりやわらかオートミールラップサンドを紹介させていただきまし ...
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捏ねない！包まない！炊飯器に重ねて簡単！キャベツと豚肉のBIG餃子～！
こんばんは～！今日は久々に作りました～！！包まない！炊飯器で簡単BIG餃子～～♪炊飯器にキャベツと豚肉、餃子の皮を交互に重ねていくだけ～～！！捏ねない！包まない！ほったらかし～で簡単！お肉にもみ込んだ塩麹と和風だしで優しい味付けです。キャベツがとろとろ♪餃子 ...
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ほったらかしで味しみしみ♪炊飯器おでん！
こんばんは～！ハッピーバレンタイン～～♪今日は全然関係ないほったらかしおでん。ですみません(^^♪むしょ～～に味しみしみおでんが食べたくなって・・でもコトコトお鍋で調理する時間がなかったので・・またまた炊飯器頼み(^^♪炊飯器に材料入れてほったらかし～～！大根 ...
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ほうれん草1束使い切り！旨辛マーボー厚揚げほうれん草！連載
こんばんは～！今日はほうれん草1束入りで野菜たっぷり！厚揚げがメインのヘルシーレシピ～連載させていただいているフーディストノートさんの「ぱおの１５分で出来る♪忙しい日の簡単スピードごはん」を更新いたしました～！！ほうれん草1束使い切り！旨辛マーボー厚揚げほ ...
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野菜たっぷりヘルシー！とろとろ白菜とえびのゆず塩とろみ炒め
こんばんは～！今日は旬の白菜消費レシピ～！！野菜たっぷりあったか白菜レシピです～連載させていただいているフーディストノートさんの「ぱおの１５分で出来る♪忙しい日の簡単スピードごはん」を更新いたしました～！！とろとろ白菜とえびのゆず塩とろみ炒めとろとろ白菜 ...
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お正月太り解消！水切りいらず「めんつゆで簡単！じゃこの炒り豆腐」
こんばんは～！！今日はお正月太り解消のリセットごはん～！！お豆腐レシピです。連載させていただいているフーディストノートさんの「ぱおの１５分で出来る♪忙しい日の簡単スピードごはん」を更新いたしました～！！お正月太り解消！ふわふわもっちり「めんつゆで簡単！じ ...
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